7 de jun de 2014

O poder do abacate

Mulher é aquilo lá :" ai to gorda,preciso emagrecer!",sendo que nunca ta bom.Procuramos aquelas receitinhas malucas para emagrecer,mas o que a maioria das mulheres não sabem é que essas "receitinhas" malucas não tá com nada.A dica é emagrecer com saúde e com benefícios e acreditem o não coloquem o abacate na sua vida que vai cumprir o combinado! Beijinhos

Muitas pessoas pensam errado do abacate,que possui gorduras e fazem mal a saúde,porém isto esta TOTALMENTE errado.O abacate possui sim gorduras,mas são gordurar cheias de benefícios e que ajuda no processo de emagrecimento.Além disso é fonte de vitamina A,ferro,potácio,cálcio entre outros.

INGREDIENTES:
1/2 abacate grande (ou 1 pequeno)
1 e 1/2 copo ( de 250 ml, ou de requeijão de preferencia light) de leite
Gotas de limão (o número de gotas é o seguinte: parta o limão ao meio e dê um apertão. O que sair, independente do número de gotas, é a quantidade ideal)
1 colher (chá) de açúcar 
MODO DE PREPARO:
Lave o abacate, parta ao meio e use a metade que ficou sem o caroço. A metade do caroço vai para a geladeira, envolvida com um plástico filme.Com uma colher, tire a polpa da fruta e vá colocando no liquidificador. Tire as partes escuras, se houver.Acrescente o leite, o açúcar e o limão.                                                                                                                                                          O limão vai deixar sua vitamina mais cremosa, vai evitar que ela escureça e dar um sabor muito mais especial.Bata por uns 15 segundos e pronto!
Beijinhos!

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